我得了焦虑症抑郁症怎么办

如果患者得了焦虑症、抑郁症，需要根据病情程度以及症状进行对症治疗，病情程度可分为轻度、中度、重度，根据不同症状可采取不同的治疗方式，如运动治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗。

1、轻度：轻度焦虑症、抑郁症患者的临床表现可能为偶尔出现心慌、胸闷、头晕等症状，但症状并不严重，患者可以通过运动治疗进行缓解，如慢跑、快走等，可以促进身体分泌多巴胺，从而缓解焦虑、抑郁的症状，也可以通过心理治疗缓解症状，如认知行为治疗、精神分析疗法、森田疗法，可以帮助患者纠正不良观念，建立正确认知;

2、中度：中度焦虑症、抑郁症患者可能会经常出现失眠、早醒，伴有精神紧张、烦躁等症状，患者可以尝试通过药物治疗缓解症状，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，药物应在医生指导下使用;

3、重度：重度焦虑症、抑郁症患者通常会过度焦虑，伴随坐立不安、烦躁、心慌、呼吸急促等症状，患者可以尝试通过物理治疗缓解症状，如电休克治疗，可以使患者减轻恐惧、焦虑的情绪，还可以缓解肌肉紧张、抽搐的情况。

焦虑症、抑郁症患者应及时到医院精神科就诊，完善精神检查、自评量表等明确具体情况，并积极配合医生治疗。