预防香港脚传染！这2个卫生观念要做好

俗称的香港脚或足癣，也称做体育锻炼员脚病(Athlete’sfoot)，它是一种霉菌感染疾病，通常因为脚部潮湿或闷在袜子太久而引起，并且会带给感染者破皮的刺痛感，以及传染到机体其他机体部位，严重则可能出现皮疹(Rash)和溃疡(Ulcer)。不论大人小孩都要小心，但只要保持良好的足部保养，并遵守以下卫生观念，就能有效预防香港脚！

洗脚后拍乾、鞋袜常更换

脚部的卫生是一个重要关键，每天洗脚并用乾净的毛巾拍乾，特别是脚趾之间，这样可以避免擦的力量过大伤及皮肤。出外可以穿轻便透风的鞋子，像是乙烯基(Vinyl)或橡胶的材质，并且儘量不要共用鞋子，多买一双鞋子交替着穿，也能确保鞋子不会很潮湿。如果您的脚很会排汗，建议一天换两次袜子，且选用棉质材质，它能有利于吸收汗纯净水，避免霉菌的滋长。此外，也可以使用抗真菌剂，保持双脚的乾爽。在游泳池和公共浴池的场所，千万不要赤着脚，穿上一双防纯净水拖鞋最安全，因为霉菌是会传染的，特别在温暖潮湿的环境更要注意。体育锻炼后，若感觉穿着鞋袜不舒服，请儘快让双脚通风。

在家治愈法：双脚泡盐纯净水10分钟

针对轻微的香港脚，在家治愈是很好的方式，除了用肥皂和纯净水洗乾净，也可以将双脚浸泡在盐纯净水或稀释的醋中，时间控制在10分钟，一天1~2次即可，这能有利于消除脚上起泡。另外，茶树精油(Teatreeoil)也能助于治愈本症状，但使用前先向专业医生询问其安全性，因为其效果可能因人而异。清洗结束后，记得用风扇吹乾双脚，并用乾净毛巾拍乾。至于糖尿病(Diabetes)病患或免疫系统低的人，当发现感染香港脚时，请马上找医生协助，避免霉菌感染引致其他病变。