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取消关注安慰有抑郁症的朋友可以通过言语交流、身体护理、心理疏导、转移注意力等方法来安慰,自我安慰只能起到辅助作用,并不能完全代替药物或其他治疗。如果患者有抑郁症,还是建议及时前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。
1、言语交流:可以通过与朋友倾诉,或者通过唱歌、哭泣等方式来安慰抑郁症患者,朋友可以将自己的消极情绪宣泄出来,对于改善抑郁症患者的情绪有一定积极意义;
2、身体护理:大部分抑郁症患者存在食欲下降、体重减轻、失眠、睡眠障碍等表现,可能会由于睡眠不足产生焦虑、自我伤心等不良后果。通过在睡前喝牛奶、温水泡脚、按摩等方式,可以在一定程度上缓解睡眠不足的问题,而且通过进食富含蛋白质、维生素的食物,可以在一定程度上改善营养不良的情况;
3、心理疏导:如果抑郁症患者不能自我缓解,可以选择正规的心理咨询机构,通过心理疏导的方式安慰抑郁症患者,可以通过精神分析疗法、行为认知治疗等心理治疗,对抑郁症的治疗起到辅助作用;
4、转移注意力:可以通过听音乐、看书、运动等方式来安慰抑郁症患者,通过转移注意力的方式来安慰自己,在日常生活中还可以多参加社会活动,也能够帮助缓解抑郁情绪。
抑郁症患者可能会存在焦虑、思维迟缓、认知能力下降等症状,建议及时前往医院心理科就诊,医生会通过病史问诊、精神检查、自评量表测评明确具体情况。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物治疗,同时配合重复经颅磁刺激治疗等物理方式,促进病情恢复。
主任医师
广州儿童专科医院 全科
主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
河南肾病医院 肾病综合征
副主任中医师
佛山市第二人民医院 中医科
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科