12岁的孩子自律性太差怎么办

12岁的孩子自律性太差可以采取行为疗法、认知行为疗法、奖励与惩罚制度、时间管理技巧、家庭角色扮演等治疗措施。

1.行为疗法

行为疗法通过观察、记录孩子的日常行为，并给予正面反馈来增强积极行为，从而提高其自律性。此方法适用于改善孩子在学习、生活习惯等方面的行为问题。家长可制定明确的目标和规则，定期追踪孩子的进步情况。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助孩子识别并改变不良思维模式，建立健康的自我控制机制。当孩子面临困难时，容易产生逃避心理，导致无法完成任务。此时，家长可以引导孩子采用放松训练等方法缓解压力。

3.奖励与惩罚制度

奖励与惩罚制度是通过对孩子良好或不良行为进行正向强化或负向消退的一种教育手段。对于自律性较差的孩子来说，设定明确的奖惩规则可以帮助他们形成正确的行为习惯。例如，规定每天按时完成作业即可获得小奖励；若未完成则取消娱乐活动。

4.时间管理技巧

时间管理技巧涉及教给孩子如何有效地规划和利用时间，以提高效率和减少拖延。这些技巧可用于帮助那些经常因无所事事而缺乏自律性的孩子。例如，使用番茄工作法鼓励孩子集中注意力完成任务。

5.家庭角色扮演

家庭角色扮演是一种通过模拟不同情境来帮助孩子理解并应对社交互动的方法。这种方法适合用于解决孩子在人际交往中遇到的问题，如难以拒绝他人的请求或无法坚持自己的立场。

针对12岁孩子自律性差的问题，建议家长采取渐进式策略，逐步增加孩子的责任和自主权。同时，应关注孩子的情绪变化，及时提供支持和指导，帮助其克服挑战，树立自信，培养良好的自律习惯。