宝宝的辅食添加什么最营养？

　　6个月大宝宝

　　从此时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

　　菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂。

　　煮熟的蛋黄增至每天1个，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半个。

　　稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂，逐步增加至5~6汤匙。

　　可在粥中加上1汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。

　　如果宝宝辅食吃得好，妈妈可以给他们减去一次喂奶。

　　7~8个月大宝宝

　　可由半个蛋羹过渡到整个蛋羹。

　　每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6~7汤匙)。一开始粥里加上2~3汤匙菜泥，逐渐增至3~4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入)。

　　开始让宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿的发育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次，但必须是，先喂辅食后再喂奶。

　　9~10个月大宝宝

　　从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳，上午10点稠粥1碗(大约100~120 ml)，菜泥或碎菜2~3汤匙，蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗，蛋羹半个，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。

　　如果宝宝辅食吃得顺利，妈妈可再少喂1次奶或开始考虑断奶。

　　11~12个月大的宝宝

　　宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使辅食变为宝宝的主要营养来源。

　　温馨提示：

　　●宝宝开始添加辅食，代表他从婴儿时期的单一饮食向成人膳食踏出了第一步。

　　●为宝宝营造一个轻松舒适的就餐环境，并多花一些时间喂食宝宝吃辅食。

　　●为宝宝准备一套专属的儿童餐具，以吸引宝宝的注意力，让宝宝习惯以餐具来进食。

　　●当宝宝尝试新事物时可能会有拒绝的表现，这是正常现象。宝宝接受一种新口味往往需要尝试10次以上，您需要耐心哦。

　　●添加辅食应遵循从少到多、从稀到稠、从细到粗、从一种到多种、循序渐进的原则。

　　●添加辅食最好要定时定量，食物要新鲜，注意食品卫生。
 

（责任编辑：罗丽娜）