看看明星的月子餐都吃什么？

　　翁虹

　　特点：营养均衡

　　产后的第一周以粥、鸡蛋和青菜为主；

　　第二周开始吃瘦肉及乌鸡汤、鲫鱼汤等并多吃绿色青菜；

　　第三周，开始吃多种主食，肉类、蔬菜、水果和奶类及排骨汤、猪蹄汤等。

　　可学指数：★★★★☆

　　王艳

　　特点：循序渐进 每天吃6餐。

　　最开始几周先吃些蔬菜、水果，然后逐步加入蛋类和瘦肉，再搭配鲫鱼汤、猪蹄汤等各种汤类，并常吃清蒸鱼头。为增加奶水，产后第一天开始喝鸡蛋汤和蔬菜汤；

　　第二天配合稀饭和鲫鱼汤一起喝；

　　第三天起，从骨头汤、桂圆红枣汤、黄花猪蹄汤、猪蹄花生汤里任选两种喝。

　　可学指数：★★☆☆☆

（责任编辑：周菌 实习编辑：冯秋）