宝宝补钙不当为何会便秘？

　　乳钙

　　乳钙是从牛奶中提取的天然物质，其含有从牛奶蛋白中分离提纯的一种天然生理活性肽cPP（酷蛋白磷酸肽），能促进体内钙离子的吸收。0~6岁宝宝都比较适合。但必须注意，乳钙本身氨基酸与不饱和脂肪酸含量较少。而且钙、磷比例不当，这些都可能影响宝宝对钙的吸收。

　　左旋乳酸钙

　　左旋乳酸钙一般是由天然粮食深层发酵产生的左旋乳酸与食用钙盐经过科学手段结合而成。由于左旋乳酸的左旋性与人体普遍生理特征相一致，且溶解性强。进人体内可酸化人体的胃肠道，提高钙的利用率，0~6岁的宝宝都很适合。

　　葡萄糖酸钙

　　经过科学合成的葡萄糖酸钙，具有较强的水溶性，其酸性特质也能帮助胃酸较少的宝宝加速吸收钙质，而且葡萄糖本身也有促进骨骼钙化的功效。但必须注意的是，由于人工合成葡萄糖酸钙化学性较多，一般推荐身体免疫能力较强的3岁以七的宝宝服用。

　　氨基酸钙

　　氨基酸本身属于人体必需的营养元素，当钙离子与氨基酸通过配位整合后，可在小肠绒毛上皮细胞以主动吸收，此种钙进入血液循环后，再逐渐解离出钙离子，有助于形成钙的持续吸收。但需注意，如果血液内钙离子浓度过高，容易形成高钙血症，宝宝服用需慎重。

　　柠檬酸钙

　　柠檬酸钙最大的特点是可以直接溶于水，利于人体吸收。此外，柠檬酸根离子还具有将人体难以吸收的草酸钙、尿酸钙、磷钙中的钙离子置换出来，形成柠檬酸钙排出体外的功效，能够有效防止宝宝便秘。但柠檬酸钙容易形成较高的血钙浓度，推荐钙消耗量较大的3岁以上宝宝服用。

　　碳酸钙

　　碳酸钙虽然含钙量高，但溶解度较低，尤其是未经处理的碳酸钙偏碱性，对于胃酸很少的宝宝来说，自然更难吸收。~些商家在制造过程中将碳酸钙研成超细粉末，然后加以粘合，使钙剂能够迅速崩解，克服其吸收率低的缺点，在选择此类钙剂时需注意。

　　

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（实习编辑：李凌锋）