16～24个月胸部运动宝宝被动操

　　作用

　　科学而系统的抚触和被动操，可以训练宝宝的各种大动作能力，培养宝宝的生活情趣和良好的个性，从而促进婴儿的生理和情感发育，改善婴儿睡眠，增强消化功能，提高免疫力。

　　准备

　　给宝宝穿上柔软的衣服。妈妈洗净双手，擦上润滑油。

　　胸部运动

　　1　将宝宝的两臂置于身体两侧。

　　2　两臂在胸前交叉

　　3　然后两臂左右分开

　　4　还原。

　　注意事项：妈妈在抓握时不要太用劲了，要轻柔一些。

　　上肢伸屈运动

　　1　弯曲宝宝左肘，左手触肩

　　2　还原;同法练习右肘。

　　注意事项：妈妈抓握宝宝的手腕，要让宝宝的手掌呈现出来触碰到肩膀。

　　上肢肩部运动

　　1　两臂左右分开，掌心向上。

　　2　两臂向前万平举，掌心相对

　　3　两臂上举，掌心向上。

　　4　还原。

　　注意事项：妈妈在帮助宝宝时，要注意第三节两臂向上举时，要把宝宝的手心朝上，肘关节要伸直。

　　肩部运动

　　1　将左臂拉向胸前。

　　2　再向外侧绕环。

　　3　同法练习右臂。

　　注意事项：妈妈在帮助宝宝时，不要用力过猛，以免扭伤宝宝的关节。

　　下肢运动

　　1　宝宝仰卧，腿伸直。

　　2　两手握生宝宝的膝关节部位，将两腿同时屈缩至腹部，然后还原。

　　注意事项：妈妈在帮宝宝屈缩时，不要用力过猛使姿势变样。

　　两腿伸直上举

　　1　宝宝仰卧，腿伸直。

　　2　两手握住宝宝的膝部，将两腿上举，与腹部成直角，还原。

　　两腿轮流伸屈

　　1　宝宝仰卧，让宝宝左腿屈至腹部。

　　2　还原;同法练习右腿。

　　注意事项：注意左右腿交替时另一条腿伸直。

　　股关节活动

　　1　将左侧大腿与小腿屈缩成直角。

　　2　再屈缩至腰部后，向身外移动，还原。

　　3　两腿轮换做。

　　注意事项：不要用力过猛造成拉伤韧带。建议：这个训练不计时间，只要宝宝不累乐意玩，你就和他玩下去。但要注意，宝宝刚吃饱或晚上睡前不宜玩这些游戏。

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　　(责任编辑：梁莉莹)