一般情况下，可以按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴、上巨虚穴、大肠俞穴等穴位来帮助消化。
1.中脘穴：中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中点处。患者适当按揉该穴位，能够起到健脾益胃的作用，在一定程度上还可以达到促进胃肠蠕动的效果，有助于食物的消化与吸收。
2.天枢穴：天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，取穴时可让患者仰卧，从肚脐向上数4横指，可触及动脉搏动，为天枢穴。患者适当按揉此穴位，能够起到调理脾胃的功效，也可以辅助改善腹胀、腹泻等症状。
3.足三里穴：足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。患者适当按揉此穴位，能够起到补中益气以及健脾养胃的功效，也具有一定的行气止痛作用，对于消化不良引起的不适症状有一定的缓解效果。
4.上巨虚穴：上巨虚穴位于小腿外侧，犊鼻穴下8寸，距胫骨前缘一横指的位置。患者适当按揉此穴位，能够起到清热解表的功效，同时也具有一定的降逆止呕作用，对于食欲不振、恶心呕吐等症状有一定的缓解作用。
5.大肠俞穴：大肠俞穴位于腰部，在第4腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。患者适当按揉此穴位，能够起到温阳散寒以及疏通经络的功效，同时也可以用于治疗便秘、泄泻等病症。
需要注意的是，上述穴位需由专业医生进行操作，以免自行操作不当，引起不适症状。如果出现其他不适，建议及时就医治疗。