通常情况下，酒后运动可以起到一定的解酒作用。

酒中含有一定量的酒精，饮用后会刺激胃肠道黏膜，促进胃肠道蠕动，能够加快胃肠道内酒精的代谢。酒后运动能够促进血液循环，使酒精随汗液一起排出体外，从而达到解酒的效果。但要注意适量运动，避免剧烈运动，以免损伤身体。

日常生活中要避免长期大量饮酒，以免损害肝脏功能，严重时可能会出现酒精中毒的情况。另外，酒后也可以适当喝温开水、蜂蜜水等，能够促进身体新陈代谢，有利于酒精的排出。还可以适量食用新鲜的水果蔬菜，如苹果、芹菜等，避免吃辛辣油腻食物，以免影响身体健康。