13岁一米5一105斤一般不胖,属于正常的范围。
13岁的男孩一般已经进入青春期,身高和体重都会进入一个快速增长的时期,一般每年身高增长约为9~10cm,体重每年增长约为3千克左右,按照身高和体重的公式来进行计算,13岁男孩的标准体重是140斤,而身高为105cm,按照该计算公式得出的体重是105斤,在正常的范围之内,所以属于正常的现象,一般不需要过多担心。如果孩子的体重超过了正常范围,可能是由于营养过剩引起的,比如经常吃一些油腻和高热量的食物,可能会导致体内的脂肪含量增加,从而引起肥胖。此时需要调整不良的饮食结构,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等,同时还要制定合理的锻炼计划,比如跑步、爬山等,能够促进体内脂肪的燃烧,达到瘦身的目的。
在日常生活中要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免长时间熬夜。