脱脂牛奶乳糖不耐受的人能喝吗

脱脂牛奶适合大部分的乳糖不耐受人群食用，但对严重者可能仍需谨慎。

脱脂牛奶中的乳糖含量较低，而乳糖不耐受是由于人体缺乏乳糖酶，无法完全消化乳制品中的乳糖。因此，脱脂牛奶适合乳糖不耐受的人群食用。虽然脱脂牛奶的乳糖含量较低，但仍含有一定量的乳糖。对于严重乳糖不耐受的人群，建议选择无乳糖或低乳糖的替代品。

对于轻度或中度的乳糖不耐受者，可以逐渐增加脱脂牛奶的摄入量，并观察身体反应。同时，可考虑配合益生菌等辅助消化。