鲳鱼孕妇可以吃吗

鲳鱼适合孕妇适量食用。

鲳鱼是一种常见的食用鱼类，富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质。鲳鱼富含优质蛋白质，适量摄入有助于孕妇和胎儿的营养需求。过量摄入可能导致消化不良，如出现腹胀、腹泻等症状，需注意适量。例如，孕妇每日摄入的鱼肉不宜超过100克。

建议孕妇在孕期保持均衡饮食，适量摄入多种食物，以满足自身和胎儿的营养需求。同时，避免食用生或未熟透的海鲜，以防感染寄生虫。