蛋白质对人体有什么用

蛋白质对人体的作用主要有维持人体营养、维持肌肉弹性、维持血糖稳定、维持免疫功能、维持骨骼健康等。蛋白质是人体必需的营养物质之一，是生命的物质基础，是组成人体细胞、组织的重要成分。

1、维持人体营养

人体所需的营养物质中，蛋白质属于比较重要的营养物质。蛋白质可以维持人体营养平衡，促进生长发育，还可以维持人体正常的代谢以及功能。

2、维持肌肉弹性

蛋白质可以维持肌肉的弹性，如果人体内的蛋白质含量不足，可能会导致肌肉萎缩，还有可能会出现身体乏力的情况。平时可以适当吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，补充体内所需要的营养物质。

3、维持血糖稳定

蛋白质可以维持体内的血糖稳定，如果体内的蛋白质含量不足，可能会导致血糖水平出现升高的情况，因此需要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等。

4、维持免疫功能

蛋白质可以促进抗体的生成，适当补充蛋白质能够维持机体的免疫功能，提高人体的免疫力。

5、维持骨骼健康

蛋白质可以促进骨骼的生长发育，也可以维持骨骼健康。如果体内的蛋白质含量不足，可能会导致骨骼发育不良，容易出现骨质疏松的情况。平时可以适当吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，也可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。

除此之外，平时应注意保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，同时要注意保持营养均衡，以免出现营养不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。