血压高导致头晕脑胀，需要控制血压，同时可以通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解症状。

1、控制血压

高血压患者需要遵医嘱长期服用降压药物，如硝苯地平、氢氯噻嗪等，维持血压稳定，避免血压过高或波动。日常注意保持低盐低脂饮食、适当运动、戒烟限酒等。

2、调整生活方式

高血压患者可以通过调整生活方式，如饮食上需要注意少吃高盐、高脂的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，控制体重，避免熬夜等不良习惯。

3、药物治疗

如果血压持续升高，需要在医生的指导下进行药物治疗，常用的药物有贝那普利、缬沙坦等。如果血压升高伴有心率增快，可以遵医嘱使用美托洛尔、比索洛尔等药物治疗。

除了上述方法外，还需要保持愉快的心情，避免情绪焦虑、紧张等，养成规律的作息习惯等。如果血压持续升高，建议及时就医治疗。