睡多了头痛有什么办法缓解

睡多了头痛可以通过按摩、热敷、口服药物等方式缓解。

1、按摩

睡眠时间过长，可能会导致局部血液循环不畅，出现头晕、头痛等症状。可以适当按摩头部，促进局部血液循环，缓解头痛症状。

2、热敷

睡觉前长时间热敷头部，可能会导致局部血管扩张，出现局部红肿、疼痛等症状。可以用热毛巾热敷头部，促进局部血液循环，缓解头痛症状。

3、口服药物

如果头痛剧烈，可以在医生的指导下，服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，缓解疼痛症状。

除此之外，还可以通过针灸等方式治疗。如果出现头痛症状，要及时到正规医院就诊治疗。