宝宝吃三文鱼和什么蔬菜搭配好

宝宝吃三文鱼可以和土豆、冬瓜、西红柿等蔬菜搭配，但是需要控制好用量。

1、土豆

三文鱼可以和土豆一起吃，因为两者的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等。一起吃可以为身体补充所需要的营养，从而维持体内营养均衡。

2、冬瓜

三文鱼可以和冬瓜一起吃，因为两者的营养价值也比较高，含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等。一起吃可以促进胃肠蠕动，从而起到预防便秘的作用，比较适合便秘的人群。

3、西红柿

西红柿含有丰富的维生素C、番茄红素、有机酸等，而三文鱼中含有大量的微量元素、维生素等。一起吃可以起到抗氧化的作用，能够增强自身免疫力。

除此之外，还可以和油麦菜、茼蒿等蔬菜一起吃。在日常生活中需要注意合理饮食，避免一次性吃过多，容易引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等症状，还可能会出现恶心、呕吐的情况。