马齿苋有减肥功效吗

马齿苋可能对减肥有一定的辅助作用，但其具体效果因人而异。

马齿苋在中医中被认为具有清热解毒、利水消肿等作用，但其减肥效果在现代医学中尚未得到充分证实。基于中医理论，马齿苋可能通过促进新陈代谢、减少水肿等方式辅助减肥。然而，其具体效果因人而异，且需要长期坚持食用。虽然马齿苋可能对减肥有帮助，但单纯依靠食用马齿苋并不能达到显著的减肥效果。为了有效减肥，还需要结合合理的饮食结构和适量的运动。

对于想要减肥的人群，建议在饮食中适量添加马齿苋，并结合低脂、高蛋白的饮食习惯和规律的运动计划。