阴虚血热可通过观察身体的多方面表现进行初步识别，典型表现包括五心烦热、皮肤灼烫、夜间盗汗、口咽干燥、睡眠障碍及舌象异常等。这些症状反映体内阴液亏损，虚火内生，血液受热扰动的状态。

五心烦热是核心症状之一，表现为手心、脚心及心口区域持续性发热，伴有明显烦躁。该症状由阴血不足导致虚火内扰，热量聚积体表所致，夜间往往加剧，但体温检测通常无异常。部分人群可见掌跖皮肤潮红或脱屑。

潮热盗汗亦为常见指征，多在午后或夜间发作，体感突发性燥热并伴随大量汗出，热退后皮肤湿冷。盗汗特征为睡眠中汗液浸衣，醒后自止。此现象与阴虚阳浮、腠理不固相关，津液外泄加剧阴液耗损。

口咽干燥表现为口腔与咽喉黏膜缺水，饮水难以缓解，可伴轻微灼痛或异物感，晨起时尤为显著。唾液分泌减少，舌面干燥，严重时出现裂纹，反映津液无法上润官窍。

睡眠障碍包括入睡困难、多梦易醒，因虚热扰心、神不守舍所致。长期失眠可形成阴虚与内热间的恶性循环。

舌象变化是重要辨证依据：舌质红绛，苔少而干，或见裂纹及剥落，边尖红赤显著，直接体现阴血亏虚与内热炽盛的状态。

需注意，上述症状应整体结合判断，并与其他证型如实热或气虚发热相鉴别。持续阴虚血热可能进一步耗伤精血，导致更复杂的健康问题。

日常调理需注重滋阴清热、养血安神。饮食宜选择银耳、百合、麦冬等滋阴食材，避免辛辣温燥食物。保持作息规律，减少熬夜，适度进行缓和运动有助于调节内热。若症状持续或加重，应寻求专业诊疗，个体化调理更为稳妥。情绪波动可能加剧虚火，因此维持心境平和亦很重要。