孜然热量高吗，减肥能吃吗

一般情况下，孜然的热量是比较高的，减肥期间不建议吃。

孜然是一种调味品，主要由花椒、八角、茴香等成分组成，其中含有较高的油脂和香辛料，所以热量比较高。在食用后可能会刺激胃肠道蠕动，促进体内食物的消化与吸收，可能会使身体出现发胖的情况。若是在减肥期间食用，可能会影响减肥的效果。

如果想要减肥，建议通过改变饮食结构的方式进行缓解。减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、油麦菜等。还需要多呼吸新鲜空气，保持良好的心态。并且可以适当参加体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、游泳等，能够消耗体内多余的热量，从而达到减肥的目的。

在日常生活中，还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。同时还要注意营养均衡，避免挑食，避免出现营养不良的情况。