心里缺乏安全感怎么办

心里缺乏安全感可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果心里缺乏安全感是由于精神压力过大造成的，建议患者保持良好的生活习惯，可以听舒缓的音乐，也可以适当参加户外运动，能够舒缓心情。

2、心理治疗

患者也可以积极与家人朋友沟通交流，还可以通过心理疏导的方式进行改善。

3、药物治疗

如果心里缺乏安全感是焦虑症引起的，患者可遵医嘱使用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物进行改善。

除此之外，还可以通过中医理疗、中医推拿等方式进行缓解。