暖宫排湿排寒的好处主要是能够起到温暖子宫、促进体内湿气排出的作用。

暖宫排湿排寒属于一种物理治疗的方式，可以促进体内的血液循环，也可以促进体内的湿气、寒气排出。如果女性经常吃生冷寒凉的食物，或者是频繁居住在潮湿寒冷的环境中，可能会出现宫寒、腹痛等症状，此时可以通过暖宫排湿排寒的方式进行改善，在一定程度上可以达到温暖子宫的目的，也可以促进体内湿气、寒气的排出。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡温热的食物，比如小米粥、大米粥等，但是不建议吃生冷寒凉或者是辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、辣椒等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。