近视防控的方法主要有调整用眼习惯、控制电子产品使用时间、控制饮食等，可以根据具体情况进行详细的分析。

1、调整用眼习惯

近视大多是由于不良的用眼习惯、遗传等原因引起，日常生活中要调整用眼习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜，适当的眺望远方，缓解眼部疲劳，也可以参加户外活动，缓解眼部疲劳。

2、控制电子产品使用时间

电子产品会释放出比较多的辐射，经常使用可能会对眼部造成比较大的损害，可以通过控制电子产品使用时间，保持充足的睡眠，也可以在医生的指导下使用七叶洋地黄双苷滴眼液、消旋山莨菪碱滴眼液等药物进行治疗。

3、控制饮食

在日常生活中要控制饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

除此之外，也可以通过眼保健操按摩、眼部热敷等方法进行改善。在日常生活中要注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，若出现不适症状，建议及时就医治疗。