太岁是指肉灵芝，适量食用肉灵芝对人体具有增强免疫力、健脾补肺、安神定志等好处。

1、增强免疫力

肉灵芝中含有核酸、多糖、超氧化物歧化酶等多种生物活性成分，可以增强机体免疫力，提高身体抵抗力，有利于身体健康。

2、健脾补肺

肉灵芝性平，入脾、肺经，具有健脾补肺的作用，适量食用可以改善脾虚引起的食欲不振、大便溏泄等症状。

3、安神定志

肉灵芝入心、脾、肾经，具有安神定志的功效，适量食用可以缓解失眠、多梦、心悸等症状。

除此之外，还具有补气益血等好处，但需要注意的是，肉灵芝属于中药，不能过量食用，以免引起不适症状，例如腹痛、腹泻等。此外，孕妇也不宜食用肉灵芝，以免引起早产或流产。