人体吸入甲醛后通常需要24小时到7天左右排出体外，具体时间取决于接触浓度、暴露时长以及个体代谢能力。甲醛作为一种挥发性有机物，进入人体后主要通过肝脏代谢和肾脏排泄，少量可随呼吸排出。

甲醛在室内环境中主要来源于板材、家具、涂料等装修材料。当空气流通较差时，其浓度可能超过安全标准的0.1毫克每立方米。短期接触较高浓度甲醛，约60%可通过呼吸系统快速排出，剩余部分需要更长时间代谢。对于长期处于低浓度甲醛环境的人群，代谢过程可能持续数周。

不同人群对甲醛的代谢效率存在差异。儿童和老年人由于代谢功能较弱，排出时间往往比健康成年人延长30%至50%。孕妇因生理变化，甲醛在体内滞留时间也可能增加。具有肝肾功能障碍的个体，甲醛排出周期通常会明显延长。

甲醛在体内的代谢过程分为两个阶段。首先在肝脏中转化为甲酸，随后进一步分解为二氧化碳和水。这个生化反应需要多种酶参与，任何环节出现异常都会影响排出速度。充足的饮水可以促进甲醛代谢产物通过尿液排出。

为减少甲醛在体内蓄积，保持室内通风是最有效的预防措施。新装修房间建议空置3至6个月后再入住。在甲醛浓度较高的环境中，佩戴专业防护口罩能降低吸入量。室内摆放绿植虽然有一定净化作用，但效果有限，不能完全依赖。

定期进行室内空气质量检测很有必要，特别是新装修或购置新家具后。当出现眼睛刺痛、咽喉不适等疑似甲醛中毒症状时，应及时就医检查。血液检测可以准确判断体内甲醛含量，为治疗提供依据。

甲醛排出时间受多种因素影响，采取合理防护措施能有效降低健康风险。了解自身代谢特点，避免长期接触，是预防甲醛蓄积的关键。