上班很困怎么办

上班很困，可以通过适当休息、补充睡眠、调整饮食等方式来缓解。

1、适当休息

如果是因为工作压力过大、精神过度紧张等原因引起的，可以通过适当休息来缓解，通过休息能够缓解身体疲劳，从而改善上班犯困的症状。

2、补充睡眠

如果是因为睡眠不足导致的上班犯困，可以通过补充睡眠来缓解，可以适当地午休，能够缓解上班犯困的症状。

3、调整饮食

可以适当调整饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，多喝水，能够补充身体所需要的营养，缓解上班犯困的症状。

除此之外，还可以通过适当运动、服用药物等方式来改善。如果上班犯困的症状持续得不到缓解，建议及时就医治疗。