乳酸菌是否能减肥，需要根据摄入的量来判断。

乳酸菌是一种无芽孢的杆菌，是一种比较常见的益生菌，一般是以分解乳糖为主要功能。乳酸菌可以帮助肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，同时还可以促进肠道内的有益菌群增生，从而起到调节肠道功能的作用。适量食用乳酸菌，可以起到辅助减肥的效果。如果食用乳酸菌的量比较多，可能会导致胃肠道内的乳酸菌增多，从而产生大量的二氧化碳，引起腹胀、腹泻等不适的症状，同时乳酸菌会不断地分解食物中的脂肪，产生大量的热量，此时则不能起到减肥的效果。

在日常生活中，可以适量食用乳酸菌，但不能过量，避免影响身体健康。减肥期间还可以适量食用新鲜的蔬菜和水果，同时可以制定合理的锻炼计划，比如爬山、骑自行车等，有助于消耗体内多余的热量，从而达到减肥的目的。