通常情况下减肥期间是可以吃杨梅的，一般不会影响减肥效果，而且还能够帮助身体补充营养。

杨梅是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维等营养成分，减肥期间适当吃杨梅能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，而且在一定程度上还可以增加饱腹感，能够减少其他食物的摄入，对减肥有一定的帮助作用。而且杨梅的热量也比较低，减肥期间适当吃杨梅并不会导致体重增加，所以减肥期间是可以吃杨梅的。

但是在吃杨梅时一定要注意适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。在日常生活中还要注意饮食清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西瓜、蘑菇等，避免吃高脂肪、高油腻的食物，比如红烧肉、炸鸡等。