什么是丘墟穴

丘墟穴又名三阴交穴，属于足太阳膀胱经。

三阴交穴处于小腿内侧，胫骨后缘，可以用手轻握拳，在第四、第五跖骨之间，尖端与胫骨内侧缘之间，即内踝尖上方4英寸，胫骨后缘靠近中点。按摩三阴交穴具有健脾益气、调和气血、通调经络、祛湿利水、舒筋活络的功效。可以改善脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振、腹胀、便秘、腹泻、腰膝酸软等症状，也可以治疗妇科疾病，如月经不调、痛经、闭经等。如果患者出现上述症状，可以在医生的指导下按摩该穴位进行缓解，如果患者体内湿气比较严重，按摩该穴位可能无法起到治疗的作用，可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。

按摩三阴交穴时要注意力度，避免用力过度，出现局部疼痛的情况，如果用力按摩后出现局部不适，建议立即停止按摩。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、猕猴桃、油麦菜、莴笋等新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、肥肉等。