月经过后吃什么调理身体好

月经过后可以适量食用鸡蛋、红枣、黑芝麻和猪肝等食物来调理身体，但需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于提高免疫力和促进新陈代谢。适量食用鸡蛋可改善经期后的体力恢复和营养补充，但不宜过量摄入，以免导致胆固醇升高。

2.红枣

红枣有补血益气的作用，对于调理月经后期的身体状况有良好的效果。适当进食红枣能够缓解气血虚弱引起的乏力、头晕等症状，注意不可过量食用，否则可能会引起上火。

3.黑芝麻

黑芝麻富含维生素E及铁元素，能辅助抗氧化并促进红细胞生成，从而达到养血的效果。经常吃一些黑芝麻对头发有一定的好处，能够起到乌发的作用，但是要避免一次性吃得过多，以免出现腹胀的现象。

4.猪肝

猪肝中所含的铁质是较容易被人体吸收利用的，因此适当食用猪肝可以预防缺铁性贫血的发生。女性在月经过后身体较为虚弱，此时食用猪肝可以有效补充体内所需的铁元素，进而增强机体抵抗力。但不建议长期大量食用，以防止胆固醇过高。

饮食调理应结合自身情况，合理安排食物摄入。此外，经期结束后应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体的恢复。