腰肌劳损睡什么床垫

腰肌劳损可以睡棕榈床垫，也可以睡椰子床垫、海绵床垫，但是需要选择合适的材质。

1、棕榈床垫

棕榈床垫一般比较软，睡在上面可以减轻腰部的受力，从而使腰部肌肉得到放松，有利于缓解腰肌劳损的情况。但是在使用的时候要避免过软，以免导致腰部肌肉无法放松，从而加重病情。

2、椰子床垫

椰子床垫比较清凉，而且比较软，睡在上面可以缓解腰部肌肉疲劳的情况。但是在使用的时候要避免温度过高，以免导致皮肤灼热。

3、海绵床垫

海绵床垫比较软，而且比较凉，在睡在上面可以改善睡眠环境，从而缓解腰肌劳损的情况。但是在使用的时候要注意，不要直接睡在冰凉的环境下，以免导致身体受凉。

除此之外，也可以睡木板床垫。如果疼痛的情况比较严重，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。