减肥能吃烤玉米和红薯吗

通常情况下，减肥期间可以吃烤玉米和红薯，但是需要控制好食用量。

玉米和红薯都属于粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，而且脂肪含量比较少，适当吃可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。同时，还可以为身体补充所需要的营养，而且热量比较低，适当吃也不会导致脂肪堆积，所以在减肥期间是可以吃的。

虽然玉米和红薯的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对玉米和红薯过敏的患者，食用以后可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤长红疹等。另外，胃肠功能较弱的人群也不建议食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。