一般情况下，儿童适量吃海苔碎拌饭是比较好的，但如果过量食用则可能不好。

1、好

海苔碎主要是由紫菜加工而成，其中含有丰富的维生素、矿物质以及微量元素等营养成分。如果儿童适量食用，可以为机体补充所需要的营养物质，同时还可以促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化和吸收，对于提高机体免疫力具有一定的辅助作用。

2、不好

但如果儿童长期大量食用海苔碎拌饭，可能会导致消化道负担过重，影响食物的消化和吸收，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果儿童属于过敏体质，对海苔碎中的成分过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等不适症状，此时是不好的。

在日常生活中，儿童还可以适量食用西红柿、黄瓜、瘦肉、鸡蛋等食物，有利于营养的均衡摄入。同时儿童要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于身体的健康。