喝水过多一般不会加重体内湿气，但是有可能会导致身体出现一些不适的症状。

水是人体不可缺少的物质，适当喝水能够促进身体新陈代谢，还能够促进血液循环，有助于排出体内毒素和废物。在一定程度上也可以起到清热解毒的作用，对身体有一定的好处。但是如果喝水过多，可能会导致水分在体内大量存留，从而引起局部浮肿的情况，还可能会增加肾脏的负担，导致肾脏出现损伤。因此要适量喝水，避免过量饮水。如果喝水后出现身体不适的症状，应及时到正规医院的中医内科进行就诊治疗，以免延误病情。

在日常生活中，还可以多吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏米、山药等，能够辅助起到祛湿的作用。同时还要保持良好的作息时间，夜间保证充足的睡眠，避免出现熬夜的现象，日常还要加强自身的体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳等，能够促进血液循环，增强身体抵抗力。