高中生适合长期吃鱼油吗

高中生适量长期食用鱼油是有益的，但需注意控制摄入量，并保持均衡饮食。

高中生长期食用鱼油可能对身体有益，因为鱼油富含omega-3脂肪酸，有助于改善心血管健康、促进大脑发育。然而，过量摄入可能导致胃肠道不适、过敏反应。高中生处于生长发育阶段，适量摄入鱼油可以提供必需的营养素。但应避免过量，以免影响其他营养素的吸收和消化。

建议高中生在医生或营养师指导下合理摄入鱼油，并注意饮食均衡，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。