心率变异性增高应该怎么办

心率变异性增高可以通过生活方式干预、药物治疗、心理行为疗法等措施进行治疗。

1.生活方式干预

建议患者规律作息、合理饮食、适量运动。如每天固定时间睡觉、减少高脂肪食物摄入等。这些措施有助于改善心脏功能，降低交感神经兴奋性，从而减低心率变异性。适用于无明显器质性疾病的心率变异性增高者，可作为辅助手段。

2.药物治疗

常用药物包括β受体阻滞剂如美托洛尔，以及钙通道阻滞剂如硝苯地平。这些药物通过调节心血管系统，降低心率变异性，缓解症状。适用于有明确病因的心率变异性增高，如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。

3.心理行为疗法

可以采用认知行为疗法、放松训练等方式来帮助患者调整情绪状态。心理行为疗法旨在通过改变患者的思维模式和行为习惯，减轻压力和焦虑，进而影响心率变异性。适用于因精神因素导致的心率变异性增高，如焦虑症、抑郁症等。

此外，定期监测心率变化并记录可能触发因素，如情绪波动、体力活动等，对于管理心率变异性增高也至关重要。