决明子怎么喝才减肥

决明子通常可搭配山楂、薏苡仁、陈皮等中药材一起喝，辅助减肥。决明子有清肝明目、润肠通便的作用，对肝火旺盛、经常熬夜、压力大等因素引起的肥胖有一定的缓解作用。

1、山楂

山楂具有开胃、消食的效果，能够增加胃容量，促进胃肠消化。决明子和山楂搭配，有清热、通便、清肝的作用，还能够降低体内的胆固醇，减少体内脂肪堆积，可以起到减肥的效果。患者可适量饮用山楂水，以免过量饮用引起胃部不适。

2、薏苡仁

薏苡仁是一味中药，具有利水渗湿、健脾止泻的作用，能够促进胃肠道消化，有助于通便排毒，还能够降低体内的胆固醇，减少脂肪堆积，达到减肥的效果。患者可将薏苡仁泡水饮用，饮用时需注意适量，以免引起消化不良。

3、陈皮

陈皮属于一种中药，具有理气健脾、燥湿化痰的作用，还能够促进胃肠道消化，有利于减少体内的脂肪堆积，达到减肥的效果。患者可将陈皮泡水饮用，有利于减肥。

除上述中药外，还可搭配荷叶、绿茶等，减肥需在专业的医生指导下进行。此外，减肥患者还需控制饮食，避免食用高油脂、高热量的食物，如炸鸡、薯条、蛋糕等，以免导致脂肪堆积，加重肥胖症状。