感冒期间可以适量食用鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼、三文鱼、金枪鱼等鱼类，但需要注意的是，食物并不能直接治疗感冒，如果症状加重或持续不改善，应及时就医。

1.鲑鱼

鲑鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D，有助于增强免疫力。感冒时食用可促进身体恢复。摄入鲑鱼可以补充机体所需的营养物质，有利于病情好转。

2.鳕鱼

鳕鱼富含优质蛋白及多种矿物质元素，能够为患者补充体力，并且提高自身抗病能力。适当进食鳕鱼还可以为身体提供能量来源，进而辅助疾病的治疗。

3.鲈鱼

鲈鱼肉质细嫩，易于消化吸收，适合感冒期间食用。其富含的维生素B群有助于缓解症状。适量食用鲈鱼可改善食欲，补充必要的营养素，但不宜过量以免引起胃肠道不适。

4.三文鱼

三文鱼是低脂高蛋白食物，能为感冒患者提供必需氨基酸并支持免疫系统功能。三文鱼还是Omega-3脂肪酸的良好来源，有助于减少呼吸道黏液分泌，因此在一定程度上可以帮助感冒患者减轻咳嗽等不适症状。

5.金枪鱼

金枪鱼含有丰富的蛋白质和多种微量元素，能够满足人体日常所需，还具有一定的抗氧化作用，对于感冒患者的康复有一定的帮助作用。金枪鱼中所含有的铁元素，能够预防贫血的发生，使血液更好地运输氧气至全身各处，从而促进感冒的痊愈。

感冒期间，建议避免食用辛辣刺激性食物如辣椒或生姜，以减少对咽喉的刺激。同时注意休息，保证充足睡眠，有助于身体恢复。