什么是内关穴

内关穴是人体前臂内侧的一个重要穴位，位于腕掌侧横纹上方约两寸处，介于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间的凹陷中。寻找这个穴位时，可以将手掌朝上，手臂伸直，微微弯曲手腕并轻握拳头，此时在手臂内侧能摸到两条明显的肌腱，从腕横纹向上量取约两寸的距离，两筋之间的位置就是内关穴。

作为手厥阴心包经的络穴，内关穴与阴维脉相通，具有调节心脏、胃部功能以及舒缓情绪的作用。它在中医临床中常用于缓解心悸、胸闷等心脏不适症状，同时对胃痛、恶心、呕吐等消化系统问题也有一定效果。此外，内关穴还能帮助改善失眠、焦虑等与神经系统相关的症状，并在头痛、眩晕或手臂疼痛时发挥舒缓作用。在紧急情况下，适当刺激内关穴还能起到一定的醒神作用。

日常保健中，可以用拇指或食指按压内关穴，每次持续数分钟，有助于缓解胸闷或打嗝。对于更专业的治疗，如针灸操作，则需要由具备资质的中医师进行，以确保安全和疗效。内关穴的多种功效使其成为中医治疗和日常保健中的常用穴位之一。