打呼噜可能与睡眠质量有关,但也不排除是其他原因引起的,建议及时到正规的医疗机构就诊。
如果在日常生活中不注意合理饮食,大量进食一些辛辣刺激性的食物,比如辣椒、火锅等。可能会刺激咽部黏膜,导致黏膜充血、肿胀,从而阻塞呼吸道,容易出现打呼噜的现象。睡觉之前大量饮水,会导致气管里面有大量的痰液,从而影响正常的呼吸。如果患有鼻炎、鼻窦炎等疾病,鼻腔黏膜在炎症的刺激下,会发生肿胀,也可能会影响正常的呼吸。另外,如果在睡觉的时候选择的睡姿不正确,导致气道受到压迫,也可能会影响正常的呼吸。
建议平时多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、白菜等,避免大量进食辛辣刺激性的食物。睡觉之前避免大量饮水,也不要选择过于柔软的床垫,可以采取侧卧位的方式。必要时在医生的指导下,使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、盐酸赛洛唑林滴鼻液等药物进行治疗,可以起到通畅鼻腔的作用。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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