保持饥饿感的好处

保持饥饿感的好处主要有减肥、增强免疫力、预防心脑血管疾病等。

1、减肥

保持饥饿感可以减少进食，减少摄入的热量，从而达到减肥的目的。

2、增强免疫力

适度饥饿可以增强免疫力，有助于增强人体的抗病能力。

3、预防心脑血管疾病

饥饿感可以使血糖浓度降低，血液循环速度加快，有助于预防心脑血管疾病。

除此之外，还有降低胆固醇等好处。但要注意保持适量的饥饿感，否则可能会导致胃酸分泌过多，出现胃痛、反酸等症状。建议患者平时要注意饮食均衡，不要长期保持饥饿状态，以免影响身体健康。