遇到巨大噪音如何保护听力

遇到巨大噪音，可以通过远离噪音环境、保持情绪稳定、注意饮食、调整作息、佩戴助听器等方式保护听力。

1、远离噪音环境

如果长期生活在噪音较大的环境中，可能会对听力造成一定的损伤，建议患者远离噪音较大的环境，避免对听力造成损伤。

2、保持情绪稳定

如果长期处于情绪激动或紧张的状态下，可能会导致听力受损，建议患者保持情绪稳定，可以适当进行户外散步，有助于缓解压力，保持情绪稳定。

3、注意饮食

患者还要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激的食物，也不可以吃过多油腻的食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以保护听力。

4、调整作息

患者需要及时调整作息习惯，尽量做到早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免做剧烈运动，否则会使耳膜发生损伤，从而出现耳鸣、听力下降等症状。

5、佩戴助听器

如果患者的听力已经出现了下降的情况，此时可以在医生的指导下，通过佩戴助听器的方式进行改善，从而提高生活质量。

建议患者在日常生活中，还要注意避免去噪音过大的环境中，以免加重病情。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。