14岁身高160怎样长高

14岁孩子身高160厘米，一般可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式长高。

1、饮食调理

14岁孩子正处于生长发育阶段，此时的身高和体重都会有所增长。如果身高为160厘米，此时稍微低于正常值，可能是营养不良引起的。建议孩子日常适当多吃一些营养物质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，补充身体所需的营养物质，有利于身体发育。

2、运动锻炼

在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，比如打篮球、摸高运动等，能够在一定程度上促进骨骼的生长发育，从而达到长高目的。

3、药物治疗

如果身高生长发育比较缓慢，也可以在医生的指导下使用生长激素类药物进行改善，可以促进骨骼发育，有利于身体长高。

除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行改善。如果身体伴随其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。