可可的功效和作用

可可一般指可可粉。可可粉具有补充营养、提供能量、促进消化、提高睡眠质量、缓解便秘的功效和作用，但要注意适量食用。

1、补充营养

可可粉中含有蛋白质、维生素、氨基酸、亚油酸、叶酸、钾、钙、镁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、提供能量

可可粉中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可以为人体提供能量，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

3、促进消化

可可粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在消化不良的情况，可以适量食用可可粉，有利于改善不适症状。

4、提高睡眠质量

可可粉中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，有利于提高睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适量食用可可粉，有利于促进病情的恢复。

5、缓解便秘

可可粉中含有可可碱，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用可可粉，有利于促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以缓解便秘的症状。

但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。