青梅果减肥有没有副作用

青梅果是没有副作用的。青梅果是一种低热量水果，每100克青梅果中热量为147千卡，减肥的人群吃青梅果不会引起发胖，但如果胃肠功能较弱的人群食用过多青梅果可能会引起腹泻、腹痛等症状，如果出现上述症状，建议及时前往医院就诊。

1、腹泻

青梅果属于凉性的水果，如果是胃肠功能较弱的人群食用过多，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹泻、腹痛的症状。如果症状比较严重，可以在医生的指导下使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。同时还要注意腹部保暖，避免受凉，导致病情加重。

2、腹痛

如果青梅果食用过多，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹痛、腹胀的情况。可以通过腹部顺时针按摩的方式，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状的缓解。也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。

如果使用青梅果进行减肥，出现不适症状，建议及时到正规医院进行就诊，以免延误病情。减肥期间还要注意饮食，避免吃高热量、高脂肪的食物，比如炸鸡、蛋糕等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还要多运动，可以达到减肥的效果。