身高158体重130斤属于很肥胖吗

身高158cm体重130斤可能属于超重或肥胖。

身高158cm体重130斤的BMI指数计算为28.7，根据世界卫生组织的标准，BMI指数在24.0-27.9之间属于超重，超过28属于肥胖。身高158cm体重130斤的BMI指数偏高，可能与饮食不均衡、缺乏运动、遗传因素等有关。长期处于超重或肥胖状态可能导致心血管疾病、糖尿病、高血压等健康问题。对于该情况，建议进行健康饮食和适量运动。饮食应以低脂、低糖、高蛋白为主，避免暴饮暴食。同时增加有氧运动如快走、慢跑等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

建议定期进行体重和BMI指数监测，并咨询专业医生或营养师的建议。针对个人情况制定合理的减重计划，并坚持执行。同时注意心理健康，避免因减肥压力导致的心理问题。