12岁孩子可以吃鸡蛋、牛奶、虾、牛肉等食物来辅助长个子，但这些食物并不能直接起到治疗作用。

1.鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以促进生长发育。补充机体所需的氨基酸和微量元素，有助于骨骼的生长和身高增长。

2.牛奶

牛奶中富含钙质及维生素D，这些成分对于骨骼健康与成长至关重要。增加骨密度，预防佝偻病及其他因缺乏钙引起的疾病。可直接饮用或通过食物摄入如酸奶、奶酪来获得效果。

3.虾

虾肉含有优质蛋白以及多种矿物质元素，有利于身体新陈代谢和组织修复。提高免疫力，并为日常活动提供充足能量支持。建议清蒸或水煮以保留其营养价值。

4.牛肉

牛肉是铁和其他必需矿物质的良好来源，可以帮助红细胞生产并支持整体健康。增强肌肉力量和耐力，促进生长发育。适合做成汉堡、炖菜或烤制食用。

在孩子长个子的关键时期，均衡饮食至关重要。确保孩子每天摄取适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时避免过度依赖高热量食品导致肥胖。此外，规律运动如跳绳、篮球等也有助于促进身高增长。