桑枣泡水喝的功效和作用

桑枣一般是指桑葚，桑葚泡水喝具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助降血脂等功效和作用。

1、补充营养

桑葚中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素、苹果酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当用桑葚泡水喝，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当喝桑葚泡水，在一定程度上还可以改善便秘。

3、缓解便秘

桑葚中含有丰富的水分和膳食纤维，用桑葚泡水喝，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助缓解便秘的功效。如果患者出现便秘的情况，可以适当喝桑葚泡水，在一定程度上可以缓解症状。

4、辅助保护眼睛

桑葚中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力，适量喝桑葚泡水，在一定程度上还可以辅助保护眼睛。

5、辅助降血脂

桑葚中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、氨基酸、胡萝卜素、苹果酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当喝桑葚泡水，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到辅助降血脂的效果。

虽然桑葚的功效有很多，但并不适合所有人喝，尤其是对桑葚过敏者、脾胃虚寒者等。如果喝桑葚泡水后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。