真性近视125度需要戴眼镜吗

真性近视125度是否需要戴眼镜，要根据具体情况判断。近视125度意味着眼睛的屈光状态已改变，远处物体成像在视网膜之前，视物清晰度下降，但不同用眼场景与个人近视发展趋势会影响配镜决策。

• 如果不是长期用眼工作者，比如从事体力劳动为主的人群，日常工作对远距离视力要求不高，且用眼强度相对不大，多数时候眼睛的调节能力能够代偿125度的近视。暂时不戴眼镜对生活、工作影响较小，眼睛也不会因长时间过度调节而过度疲劳。如建筑工人，大部分工作在户外近距离操作工具，稍远距离视物不清对工作进程干扰不大，可先不戴镜。
• 若为长期用眼工作者，如办公室职员、程序员等，每天需长时间面对电脑屏幕处理文件、编写代码，眼睛长时间处于紧张状态。而且如果近视度数呈现逐渐加深态势，不戴眼镜会让眼睛为了看清物体更加用力调节，进一步加速眼疲劳，促使近视发展更快。这种情况下，佩戴合适的眼镜，能帮助眼睛轻松看清，缓解调节痉挛，减缓近视加深速度，保障用眼舒适度与视力稳定，所以可能需要戴镜。

建议保持规律作息，每晚尽量保证7-8小时的充足睡眠，让眼睛得到充分休息，利于缓解眼疲劳，维持眼部正常生理功能。用眼时注意光线调节，避免在过暗或过亮的环境下用眼，室内光线以柔和、均匀为宜，防止光线刺激眼睛，加重近视。饮食上，多摄入富含维生素A、C、E以及叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等，这些营养成分有助于维护眼睛健康，延缓近视进展。同时，可适当进行眼部按摩，每天早晚用食指和中指轻轻按压眼球周边穴位，每次3-5分钟，促进眼部血液循环，改善眼睛的调节能力。