情绪会影响免疫力吗

2023-06-05 10:47:056724人阅读

刘赟 副主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 临床心理科

是的,情绪会对免疫系统产生影响。长期处于负面情绪状态的人群可能会导致身体抵抗力下降、容易生病。

1.原因:当人的情绪波动较大时,体内的激素水平也会发生变化,从而影响到免疫系统的正常功能。此外,长期的压力和焦虑会导致身体内分泌失调,进而降低身体的免疫力。

2.症状:患者会出现疲劳乏力、食欲不振、失眠多梦等症状,严重者还会出现抑郁、焦虑等心理疾病。

3.治疗:对于轻度的症状可以通过调整心态、放松心情等方式来缓解。如果情况比较严重,则需要通过药物来进行治疗,如抗抑郁药、抗焦虑药等。

4.注意事项:平时要保持良好的生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间。饮食上可以多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,也可以适当进行运动锻炼,有助于提高身体素质。

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